www.neptunek.fora.pl

acia500

Czy soli mogą używać bez ograniczeń ludzie z prawidłowym ciśnieniem krwi?

Nie! Organizm dorosłego człowieka o przeciętnej budowie ciała nie powinien przekraczać dziennie ok. 500 mg sodu. Istnieją realne zagrożenia związane ze zbyt dużym spożyciem soli, takie jak: wspomniane w pytaniu nadciśnienie tętnicze, choroby naczyniowe, cukrzyca, uszkodzenie nerek, dolegliwości wątroby, niedoczynność gruczołów żołądkowych, podwyższone stężenie cholesterolu, uczucie zmęczenia. Należy pamiętać o tym, że sól to nie tylko solniczka. Jest cała rzesza soli ukryta w praktycznie każdym produkcie spożywczym. Duże ilości soli zawierają: ryby wędzone, sery żółte i topione, szynka, wędliny brokuły, rzodkiewka, sałata zielona, seler.

Wyrwana

No i sól powoduje retencję wody, przez co większość osób myśli ze skoro "schudła" w ciągu tygodnia 4kg to że poszedł sam tłuszcz..