www.neptunek.fora.pl

acia500

Czy wszystkie tłuszcze powodują wzrost poziomu cholesterolu we krwi?

Nie! Wzrost poziomu cholesterolu powodują w większości przypadków tłuszcze nasycone i tłuszcze "trans". Nieszkodliwe są natomiast tłuszcze nienasycone. W gruncie rzeczy tłuszcz jest dla ciebie dobry! Tłuszcze tzw. niezbędne, obniżają ryzyko powstawania nowotworów, chorób serca, alergii, zapalenia stawów, egzemy, depresji, zmęczenia, infekcji, PMS, a lista ta ciągle się wydłuża. Jeżeli obawiasz się jeść tłuszcze, tym samym pozbawiasz się istotnych dla zdrowia substancji i zwiększasz ryzyko zapadnięcia na zdrowiu. Jeśli jednak spożywasz tłuszcze twarde, czyli pochodzące z produktów mlecznych, mięsa i margaryn, powodujesz też sytuację, która prowadzi do utraty zdrowia.

Wyrwana

Zgadzam się, tłuszcze w diecie są niezbędne!